豆腐にしらすは鉄板。 材料 2人分 しらす干し 20g というか好きなだけ オクラ 8本 麺つゆ3倍濃縮 小2 ごま油 小1 白いりごま 大2/1 作り方 オクラはヘタとガクの部分を切り落とし、塩をまぶしてまな板に擦りつけて水で洗う。 耐熱容器にオクラと水大1を入れ…