1日のうち8時間は「自由に食べてOK」という一見こんなんでいいの？と思える16時間断食ダイエットを今日からスタートしてみます。 夜は20時までに食べて、昼の12時まで断食ならいけるんじゃないかな⁉️ 【16時間ダイエットの特徴】 無理なく摂取カロリーを減ら…

Anker というメーカーで9,800円。 1万円以下で探していて口コミ良さげだったので。 ワイヤレスイヤホン初めてなんですが、絶対どこかで無くしそう…🥲