先週末から相方の実家に泊まっています。高台から臨める景色が素晴らしい😀 広〜いテラスで瞑想🧘‍♀️

寒さが増してくると気軽に外に出る機会を失うので、今のうちにしっかり散歩します🚶‍♂️ 近所の公園で日課の瞑想です🧘‍♀️何時も違う環境は新鮮ですね。でも周りに新聞広げてる人とか、声あげて筋トレしている人とか色々いて、集中出来なかったよ😭

ストレスや睡眠問題の改善に向けて今日から瞑想にチャレンジです‍♂️まずはアプリ購入。 肝心のアプリですが、Calm、Meditopia、MEISOONあたりが有名な中、Relook（リルック）にしました。日本発の本格瞑想アプリで外れは無さそうだったので。 3日間の無料ト…